wzrost wagi

[...] Czeka Cię sporo pracy. Czy zdołasz wycisnąć 100kg tego nikt Ci nie powie ale szanse oczywiście są. Zależy to głównie od Twojego zaangażowania w temat. Musisz się nastawić na wzrost wagi ciała a dokładnie rozwinięcie większej masy mięśniowej (co też łatwe nie jest). I nic na szybko. Musisz zwracać uwagę na prawidłową rozgrzewkę, w szczególności [...]

"Dodam że obecnie jem 75g tłuszczu 440wegli i 170g białka tak jak pisałem dieta jeśli chodzi o produkty jest okej :) " Wrzuć rozpisaną dietę. Zobaczymy czy wszystko jest okej :) W jakim przedziale czasowym zauważyłeś wzrost wagi i brak wzrostu w obwodach ? Wrzuć także rozpisany plan treningowy. Pozdro!

[...] , salatka (potreningowy) 6) twarog / tunczyk , makrela etc poprostu jakies bialko do tego lyzka oliwy jedz tak bys czul sie najedzony bys mial sile na wszystko i bys natowal wzrost wagi :) w momencie gdy obecnie konczyles jedzenie , teraz zrob te pare lykow , gryzow wiecej ;) a co do trenngow porannych dalej jestemzdania ze albo ogranicz to do [...]

Flat zacznij od podstaw. przeczytaj i zastosuj uwagi,ktore podalem innej zblakanej owieczce http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html i jeszcze jedno: wzrost wagi(masy)ciala=dieta utrzymanie masy ciala=dieta redukcja masy ciala=dieta rozumiesz?

u niego 5kg to 8% wzrost wagi... 8% to juz nie jest tak malo tym bardziej w 3 tygodnie

kilka dni temu pisałaś, że nogi i tyłek schudły dzisiaj przejmujesz się wagą? dlaczego? napisz proszę dlaczego czytałaś odchudzania łopatologiczne? rozumiesz, że wzrost wagi nie musi oznaczać wzrostu ilości tłuszczu? Mierz się porządnie raz na tydzień,w tym samych warunkach, żeby można było ocenić zmiany lub ich brak, z takich wypisek co trzy [...]

Okej, dziekuje Wam za pomoc, to dla mnie bardzo wazne, jak bedzie jakis wzrost wagi, dam znac :D Pozdrawiam ; )

[...] kobiecie wyzadza !! kazdy facet powie - no co ty !! ale zaden by pigolek zastrzykow nie bral !! wiele ujemnych efektow !! oczywistym jest iz hormonalna anty K. powoduje wzrost wagi (nie u kazdego oczywiscie..) np moj kot(zwierze takie ) ma odstawione zastrzyki (najpierw co 3 miesiace potem 4 , 5 i potem co pol roku 0 !! no i schudł juz go [...]

[...] jakies 400-500 kcal i uwaznie obserwuj swoj wyglad/wage. Jezeli wciaz bedziesz chudnac, badz bedziesz wazyl tyle samo, to dodawaj minimum 100 kcal wiecej. Gdy zauwazysz wzrost wagi wtedy trzymaj dieta masowa bedzie dobra. Rozumiem że profesjonalnie podchodzisz do sprawy. Czy wziąłeś pod uwagę moją wagę (70kg)? Waga tu nie ma nic do [...]

[...] może być kilka po pierwsze wróciłeś do treningu więc być może mięsień robi się bardziej nabity, więcej glikogenu mięśniowego mięsień zareagował i rośnie i stąd może ten wzrost wagi a przynajmniej tak mi się wydaje. Bo wiadomo że jeżeli wracamy do treningów po długiej przerwie to działa jeszcze takie coś jak pamięć mięśniowa więc ten mięsień [...]

coś kręcisz... w profilu masz całkiem inne wymiary, o ile wzrost wagi jestem w stanie zrozumieć ( z 78 na 80 ) o tyle łapka z 36 na 43 w przeciągu 4 miesiecy jest raczej mało prawdopodobną historią...

Dodawaj po 100-200 kcal na tydzień, aero możesz odiąć ale nie musisz, tylko nie rób ich intensywnie. Jeżeli ciśniesz poniżej zapotrzebowania, to na wzrost wagi bym nie liczył ;/

Tak, obserwuje obwody i niestety obwód pasa od 3 tygodni nic a nic nie poszedł w dół a waga +.. to źle? jeśli waga rośnie a pas się nawet nie zmienia to wcale nie oznacza że jest źle wychodzi Ci w tym momencie rekomp jak Wacki pisze nie rób zmian kilka razy w tygodniu tylko zmień 1 jedyna rzecz i zrób pomiary za ~14dni po tycvh 2 tygodniach [...]

[...] meta.. nabyc masy przed zawodami i pociac sie na lato ? jedyna opcja dla ciebie to: wy***ac meta i omke wbic prop/superke z winkiem co da sile, agresje, wytrzymalosc , wzrost wagi i duza szanse na pociecie sie.. raczej polecam propenicum z winkiem ogolnie. Pociac sie musisz dieta i treningiem sterydy w sobie same nic nie tna ani nie pala [...]

zadałem sobie troche trudu i >1/100- Senność, która zwykle zanika po 3 dniach kuracji. Uczucie zmęczenia. Trudność w koordynacji ruchów. Zawroty głowy. Wzrost wagi ciała, suchość błony śluzowej jamy ustnej, dlatego niezwykle ważna jest dokładna higiena zębów po każdym posiłku. 1/1000- <1/1000- Spadek ciśnienia krwi, szczególnie przy zmianie [...]

Pandarek Nie przynoszą też żadnych korzyści. - to jak wytłumaczysz mi wzrost wagi i siły w ciągu 2 lat ćwiczeń (ze sporymi przerwami) właśnie na takim treningu?

Jeżeli postępy są wolne (choć 7kg w 9miesiecy nie jest takie złe-ja byłbym zadowolony :) to nie rób interwalow. I pamiętaj że proporcjonalnie im jesteś większy (wzrost wagi) tym więcej kcal musisz spożywać i musisz zwiększać podaż z każdym kilogramem, jak nie idzie to dodajesz kcal.

Nagly wzrost wagi bez sterydow po prostu znalazlem fajny trening i cwiczenia ktore na mnie bardzo dobrze dzialaja i rosne.Jakiejs 2.5/3 kg miesiecznie bo kcal bardzo wysoko jak na mnie.A co do koksu to zebym mial jeszcze pieniadze zeby to kupic ledwo kupuje kreatyne i bcaa raz na 3 miesiace bo miska tez kosztuje.Sprobuje tej masci z mocznikiem [...]

[...] nie wierze że rosstępy się robią Jeśli nie masz pojęcia na temat rozstępów, nie wypowiadaj się na ich temat, bo jedynie się ośmieszasz. Rozstępy powstają wskutek szybkiego wzrostu masy ciała lub szybkiej utraty masy ciała (częściej). Nie ma to bezpośrednio nic wspólnego ze sterydami. Co do genetycznego wpływu to jest to po części prawda. [...]

[...] lekarzy "taka pani uroda, prosze sie wiecej ruszac", a ona na piechote do pracy, 3-4 treningi silowe i wydolnosciowe w tygodniu, czysta dieta i ledwie wyhamowany wzrost wagi dzieki temu, a wszystkie objawy niedoczynnosci (skora, paznokcie, itp) byly jednoznaczne. wreszcie poszla do kumatego, z miejsca przepisal t4, sytuacja poprawila [...]